朝方から喉がいがらっぽいです。

 

そして，今日も厳しい残暑に見舞われました。

 

エアコンが壊れたかと思うほどでした。

 

しかし，日が沈むと急に気温が下がることがあるので本当に風邪がこわい時期です。

 

この季節は要注意ですね。

 

それにしても，暑さ寒さも彼岸までとはよく言ったもので本当にそのあたりで暑さが落ち着くので毎年感心しています。もうちょっと頑張りましょう。

 

昔から病は気からといいますが，私の場合は調子の良いときに突然風邪を引く事が多いです。上手くいっているときの方が心に隙ができるのかも知れません。西口投手のようなものです。（ちょっと違うか？）

 

たしかに最近結構良い感じでした。

 

以前にもお話したとおり８月に食べ過ぎておなかが破裂しそうになっていたため，朝ご飯を抜くことにしました。しかし，これだとどうも一日調子が出ないので朝食を少しだけ摂り夕食を減らすことにしました。これが良かったようで好きなだけ食べていたときよりも調子が良くなりました。

 

栄養は摂ればいいというものでは無いのかも知れませんね。バランス良くとよく言いますし・・・

 

しかし，食べることは好きなので土日は欲望を解放してあげます。そして，体重は元に戻ると。

 

摂生して健康に生きることと好きなように飲み食いすることのどちらが幸せか・・・

 

その答えを知っているのはやはりヘルスメーターではないかと思います。

25日研修会後・・・減量失敗！！